ცნობილი faggotty პოზიციები, რომ whip არა მხოლოდ faggots შევიდა TOP ფორმა - სწრაფი! (და გაირკვეს fat ბიჭები სწრაფი ძალიან hehe)

მე ფიქრი ბევრი რამ ღამით, და ვერ დაეხმარება chuckling.

თქვენ იცით, რომ თქვენ გადატანა რაღაც კარგი - გასაოცარია - არა მხოლოდ მაშინ, როდესაც თქვენ ანათებს მიმოხილვა თქვენი წიგნები ყველა ბიზნესის doers -ეს არის დიდი, მაგრამ ბევრად უფრო დიდი ზომის წარმატება, ან მისაღებად არსებობს?

წარმატებული ადამიანი - ან მისი წარმატების დონე, ან „მისი ვარსკვლავის აღმავლობა“ - იზომება მტრების რაოდენობის მიხედვით - იმ ადამიანთა რიცხვი, რომლებიც აბსოლუტურად სიძულვილს სძულს.

ეს შეიძლება არ იყოს პოპულარული სათქმელი, მაგრამ მისი ღამის ჭეშმარიტი.

და როდესაც თქვენ წერტილი (და მე კი არ დაიწყო ჯერ კიდევ, როგორც მე შენარჩუნება ამბობდა) როდესაც ლაშქართა ადამიანი უნდა იყოს ან დაბლოკა ან booted სიიდან, საიტი და ა. შ. - როდესაც მე შერჩევითი შესახებ მიღების მომხმარებელს ეკონომიკაში ყველაზე „სასოწარკვეთილი“ მათთვის - როდესაც ადამიანი მე დაბლოკოს (Bozo მყოფი ერთი) ყველა სახის შემოქმედებითი გზა დავბრუნდებით და „ვნახოთ, რა ის მდე მაინც“ მათ შეუძლიათ troll...

... კარგად, ეს ნამდვილი მაჩვენებელია „სად მიდიხარ“. ჰეჰე.

ყოველ შემთხვევაში...

Squat 101 გამოვიდა, როგორც ერთი კვირის წინ მჯერა?

ჩვენი დიდი თარჯიმანი მარკო უკვე რთულია სამუშაოზე, რომელიც თარგმნის მას ესპანურად - არც ჩემი თხოვნით - მან ელექტრონული ფოსტით გამომიგზავნა და მკითხა ამის შესახებ!

და მე უფრო მეტი მოხარული ვარ, რომ მიიღოს.

ეს არის ის, რაც მე მინდა ვთქვა, დიდი სურვილი მისაღებად გაწეული სამუშაო - გარდა ღვინის და moan შესახებ ფასი, wacking off შესახებ პერსონალი, რომ არ აქვს მნიშვნელობა, ან nutjob arm თავმჯდომარე თეორეტიკოსები, რომ ჰგავს მხოლოდ სასწავლო ნეტავ გაკეთდეს ფეხით სასადილო მაგიდა potty ჯერ გრძნობენ იძულებული, რომ თავიანთ არარსებული სიბრძნე და წერენ ხანგრძლივი მოსაწყენი „თვალს საღებავი მშრალი“ rants შესახებ ფორმა ან რა არა...

ყოველ შემთხვევაში.

სანამ ჩვენ დავიწყებთ ამ ერთი.

გთხოვთ, წაიკითხოთ ეს აქ...

და ეს.

გთხოვთ, წაიკითხოთ ორივე ბმული, რადგან მე არ ვაპირებ აკრიფოთ ბევრი ამ ერთი - ეს უკვე ითქვა.

გარდა, ერთი რამ - მეორე ელ იქ მე არასოდეს დააყენა სურათზე მე გულისხმობდა მაშინ - მივხვდი, რომ დღეს, მე მჯერა, რომ მე არ ვარ დარწმუნებული, თუ ეს არის სწორი ერთი?

მაგრამ აქ არის -

ეს იყო ის, რომ ერთი, და ეს ერთი - ან იქნებ მე ჩატარების „მაგიდა“ პოზიცია, რომელიც მას გულისხმობდა - Cheerleader რა თქმა უნდა გულისხმობდა „მაგიდა პოზიცია“...

ყოველ შემთხვევაში...

მე ვერ ვპოულობ სურათს ჩემთვის ჩატარების მაგიდა pushup.

და მიზეზი მე მოუტანს მას კიდევ ერთხელ - რომ კონკრეტული exercise - ფაქტობრივად, თუნდაც ერთი ზემოთ (საპირისპირო pushup) ერთად pull-up - ორი PRIME მაგალითები, თუ რამდენად fat თქვენ გაქვთ გარშემო midsection, ჩემი მეგობარი.

ჩვენ დაფარული pull-up ასე ხშირად აქ, თუ თქვენ არ მიღების, რომ chin მეტი ბარი კომფორტულად, ჩატარების, ეს არ არის pull-up, და fat boys - ან girls - wont შეძლებს ამის გაკეთება მიუხედავად მათი gorilla snarls დარბაზი (handstand pushups არც).

მაგრამ ეს არის მოწინავე წვრთნები, ისინი ღვინის... და ყველა საბაბი წიგნში იმის შესახებ, რომ არ შეუძლია ამის გაკეთება...

ასე რომ, როგორ ამ ორი მარტივი წვრთნები მე უბრალოდ აღნიშნული. ჰეჰე.

Pushup Central, ჩემი მეგობარი, შეიცავს ამ - და FAR მეტი სტილის pushups ვიდრე თქვენ ოდესმე არ მოეღო - პერიოდში.

და თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ დაკარგოთ ცხიმი და მიიღოთ ფორმაში, მაშინ ეს არის ერთ-ერთი პირველი კურსები, რომ თქვენ უნდა ინვესტირებას - ახლა.

და დასრულდება ეს, კიდევ ერთი დიდი ვიდეო ჩვენი არხი...

Link- (მე უნდა დააყენოს ის, რომ გზა, რადგან ზოგიერთი თქვენ ვერ ვხედავ ვიდეო წერილებს, ასე რომ უბრალოდ დააკოპირეთ და ჩასვით ბმული თავად).

ეს რატომღაც ნამდვილად არ მინახავს ბევრი, ალბათ იმიტომ, რომ ვარჯიში მკაცრია, რაც კარგია, მაგრამ Youtube- ზე ძალიან ცოტა სფეროა, რომელიც მე არ მაქვს ტროლული - ან კომპლიმენტირებული - არასდროს შუა ადგილზე ჰეჰე ჩემთან ერთად - ჯერ.

მე მიზნად ისახავს შეცვლის, რომ. აქედან გამომდინარე, იქ არის!

ისიამოვნეთ!

საუკეთესო,

რაჰულ მოუკერჯე

PS - კიდევ ერთი დიდი ღონისძიება, თუ რამდენად შორს თქვენ მოვიდა არის, როდესაც ადამიანები ყველა საბაბი surreptitititiously კოპირება, თუ რას აკეთებს... როგორც მექანიზმი, hehe.

ეს ყველაფერი, რა თქმა უნდა, შეიძლება იყოს მთავარი მიზეზი, რის გამოც მსოფლიოში ხალხის დიდი უმრავლესობა არაფერია ცხვარი, ვერასოდეს მიაღწევს წარმატებას კლავიატურაზე ან ეკვივალენტს. Doers, კარგად, თქვენ იცით, ვინ ხარ შენ. ჰაჰა.