Mga sikat na posisyon ng faggotty na pumalo hindi lamang mga faggot sa TOP na hugis - mabilis! (at alamin ang taba lalaki mabilis masyadong hehe)

Nag-iisip ako tungkol sa maraming bagay kagabi, at hindi mapigilan ang pag-chuckling.

Alam mo na ikaw ay papunta sa isang bagay na mabuti - kahanga-hangang - hindi lamang kapag nakakuha ka ng nagniningning na mga review ng iyong mga libro sa lahat ng mga negosyo mula sa mga gumagawa -thats mahusay, ngunit isang mas malaking sukatan ng tagumpay, o pagkuha doon?

Ang isang matagumpay na tao - o ang kanyang antas ng tagumpay, o ang “pag-akyat ng kanyang bituin” - ay sinusukat ng bilang ng mga kaaway na mayroon siya - ang bilang ng mga tao na ganap na napopoot sa kanyang lakas ng loob.

Maaaring hindi ito isang tanyag na bagay na sasabihin, ngunit ang malapit na totoo.

At kapag nakarating ka sa punto (at hindi pa ako SINIMULAN, habang patuloy kong sinasabi) kapag ang mga sangkawan ng mga tao ay kailangang mai-block o mai-boot mula sa listahan, site atbp - kapag pumipili ako tungkol sa pagtanggap ng mga customer sa isang ekonomiya karamihan ay “desperado” para sa kanila - kapag ang mga tao na hinaharangan ko (Bozo pagiging isa) hanapin ang lahat ng uri ng malikhaing paraan upang bumalik at “tingnan kung ano ang nasa kanya” kaya maaari silang mag-awitin...

... well, ito ay isang tunay na tagapagpahiwatig ng “kung saan ka patungo”. hehe.

Anyway...

Squat 101 ay inilabas tulad ng isang linggo nakaraan naniniwala ako?

At ang aming mahusay na tagasalin na si Marco ay mahirap na sa trabaho na isinasalin ito sa Espanyol - HINDI ayon sa aking kahilingan alinman - nag-email siya sa akin at tinanong ako tungkol dito!

At higit na natutuwa akong tanggapin.

NA ay kung ano ang gusto kong sabihin, sabik na makakuha ng trabaho TAPOS - maliban sa whine at halinghing tungkol sa presyo, wacking off tungkol sa mga bagay-bagay na doesnt talagang mahalaga, o nutjob arm chair theorists na mukhang ang tanging pagsasanay na gusto nila tapos ay naglalakad mula sa dining table sa palayok pa pakiramdam napilitang upang ibahagi ang kanilang mga hindi umiiral na karunungan at magsulat ng mahabang boring “nanonood pintura tuyo” rants tungkol sa form o kung ano ang hindi...

Anyway.

Bago natin simulan ang isang ito.

Mangyaring gawin basahin ito dito......

At ito.

Mangyaring basahin ang parehong mga link na iyon, dahil hindi ako mag-type ng maraming sa isang ito - nasabi na ito.

Maliban, isang bagay - sa pangalawang email doon hindi ko inilagay ang larawan na tinutukoy ko noon - Natagpuan ko ito ngayon, naniniwala ako, hindi ako sigurado kung ito ang tama?

Ngunit narito ito -

Ito ay ang isa, at ang isang ito - o marahil sa akin na may hawak na posisyon na “Table” na tinutukoy niya - ang cheerleader ay tiyak na tumutukoy sa “posisyon ng talahanayan”...

Anyway...

Hindi ko mahanap ang larawan ng akin na may hawak na talahanayan pushup.

At ang dahilan na dinala ko ito ay muli - ang partikular na ehersisyo - sa katunayan, kahit na ang isa sa itaas (reverse pushup) ay kasama ang pull-up - dalawang PRIME halimbawa ng kung magkano ang taba na mayroon ka sa paligid ng midsection, kaibigan ko.

Kami ay sakop ang pull-up kaya madalas dito, kung hindi ka nakakakuha na baba sa ibabaw ng bar kumportable, hawak, ito ay hindi isang pull-up, at taba lalaki - o babae - sanay magagawang upang gawin ito sa kabila ng kanilang gorilya snarls sa gym (handstand pushups hindi).

Ngunit ang mga ito ay mga advanced na pagsasanay, sila ay whine... At gumawa ng bawat dahilan sa libro tungkol sa hindi magagawang gawin 'em...

Kaya kung paano ang tungkol sa dalawang simpleng pagsasanay na nabanggit ko lang. Hehe.

Pushup Central, ang aking kaibigan, ay naglalaman ng mga ito - at FAR higit pang mga estilo ng pushups kaysa sa maaari mong kailanman magkaroon ng bargained para sa - panahon.

At kung tunay mong nais na mawalan ng taba at makakuha ng hugis, pagkatapos na ay isa sa mga unang kurso na kailangan mong mamuhunan sa - NGAYON.

At upang tapusin ito, isa pang mahusay na video mula sa aming channel...

Link- (Kailangan kong ilagay ito sa ganoong paraan dahil ang ilan sa inyo ay hindi maaaring tingnan ang video sa mga email, kaya kopyahin lamang at i-paste ang link mismo).

Ang isang ito para sa ilang kadahilanan ay hindi talaga nakita ng maraming, marahil dahil ang ehersisyo ay isang matigas, na kung saan ay pagmultahin, ngunit ito ay isa sa napakakaunting mga lugar sa Youtube Hindi ko pa na-trolled - o pinuri - hindi kailanman isang gitnang lupa hehe sa akin - bilang pa.

Ako pagpuntirya sa pagbabago na. Samakatuwid, doon ito ay!

Tangkilikin!

Pinakamahusay,

Rahul Mookerjee

PS - Ang isa pang mahusay na sukatan ng kung gaano kalayo mo na dumating ay kapag ang mga tao mahanap ang bawat dahilan upang surreptitiously kopyahin kung ano ang iyong ginagawa... tulad ng mekanismo ng relos, hehe.

Ang lahat ng ito, siyempre ay maaaring maging isang pangunahing dahilan kung bakit ang karamihan ng mga tao sa mundo ay walang anuman kundi tupa, ay hindi kailanman magtagumpay sa anumang bagay maliban sa keyboard wanks o ang katumbas. Ang DOERS, well, alam mo kung sino ka. Haha.