유명한 페고티 포지션은 단순히 육모뿐만 아니라 최고의 몸매를 빠르게 만들어줍니다!(뚱뚱한 남자들도 빨리 알아내세요 ㅎㅎ)

어젯밤에 많은 생각을 하고 있었는데 웃지 않을 수 없었어요.

모든 비즈니스에서 책에 대한 빛나는 평가를 받았을 때뿐만 아니라 훌륭하고 멋진 일을 하고 있다는 것을 알고 있습니다. 훌륭하지만 성공을 측정하는 데 훨씬 더 큰 척도입니까, 아니면 거기에 도달했을까요?

성공한 사람, 즉 그의 성공 수준 또는 “스타의 우세”는 그가 가진 적의 수, 즉 배짱을 절대적으로 싫어하는 사람들의 수로 측정됩니다.

이것은 대중적인 말이 아닐 수도 있지만, 거의 사실입니다.

그리고 많은 사람들이 목록, 사이트 등에서 차단되거나 부팅되어야 할 시점에 도달했을 때 (그리고 계속 말했듯이 아직 시작하지도 않았습니다) - 제가 경제에서 고객을 받아들이는 것에 대해 선택적일 때 대부분은 그들에게 “필사적”입니다 - 제가 차단한 사람들 (Bozo는 하나) 이 돌아와서 “어쨌든 그가 무엇을하는지 볼”수있는 모든 종류의 창의적인 방법을 찾을 때 트롤 할 수 있어요...

... 음, 이것은 “당신이 어디로 향하고 있는지”를 나타내는 진정한 지표입니다. 헤헤.

어쨌든...

스쿼트 101이 일주일 전에 출시된 것 같은데요?

그리고 우리의 위대한 번역가 마르코는 이미 스페인어로 번역하기 위해 열심히 노력하고 있습니다. 제 요청도 아니에요. 그는 저에게 이메일을 보내서 그것에 대해 물었습니다!

그리고 저는 기꺼이 받아들였습니다.

그것이 제가 말하고 싶은 것입니다. 가격에 대해 우는 소리와 신음 소리, 별로 중요하지 않은 것들에 대해 괴로워하거나, 그들이 한 유일한 훈련처럼 보이는 너트 잡 안락 의자 이론가들 외에는 존재하지 않는 지혜를 나누고 형태에 대해 길고 지루한 “페인트가 마르는 것을 보는”호언 장담을 써야 한다고 느끼는 것 외에는...

어쨌든.

이 일을 시작하기 전에

여기를 읽어주세요...

그리고 이거.

이 링크에는 많이 입력하지 않을 것이므로 두 링크를 모두 읽어 보시기 바랍니다. 이미 말한 바 있습니다.

단, 한 가지는 - 저기 두 번째 이메일에는 제가 그 당시에 언급한 사진을 한 번도 넣지 않았습니다. 오늘 찾았어요, 믿어요, 이게 맞는지 잘 모르겠어요?

하지만 여기는 -

저거였고, 이거, 아니면 제가 그가 언급한 “테이블” 자세를 잡고 있을 수도 있습니다. 치어리더는 확실히 “테이블 포지션”을 언급하고 있었습니다...

어쨌든...

테이블 푸시업을 들고 있는 사진을 찾을 수 없어요.

그리고 제가 이 운동을 꺼내는 이유는 — 그 특별한 운동 — 사실, 위의 운동 (역방향 팔굽혀 펴기) 도 풀업과 함께 있기 때문입니다. 중앙부 주위에 지방이 얼마나 많은지를 보여주는 두 가지 주요 예입니다, 친구.

우리는 여기서 풀업을 너무 자주 다루었습니다. 턱을 바 위로 편안하게 올려 놓지 않으면 풀업이 아니며 뚱뚱한 소년 또는 소녀는 체육관에서 고릴라가 으르렁거림에도 불구하고 할 수 없습니다 (물구나무 서기 팔 굽혀 펴기도 마찬가지입니다).

하지만 이것들은 고급 연습입니다. 그들은 징징거릴 것입니다...그리고 그 일을 할 수 없다는 것에 대해 책에 있는 모든 변명을 하세요...

방금 말씀드린 이 두 가지 간단한 연습은 어떨까요?헤헤.

제 친구인 Pushup Central에는 이러한 기간과 그 어느 때보다 훨씬 더 많은 스타일의 팔굽혀 펴기가 포함되어 있습니다.

그리고 진정으로 지방을 줄이고 몸매를 유지하고 싶다면 지금 투자해야 할 첫 번째 과정 중 하나입니다.

마지막으로, 우리 채널의 또 다른 멋진 동영상은...

링크- (이메일에서 동영상을 볼 수 없는 분들도 있으니 링크 자체를 복사해서 붙여넣으세요).

이것은 어떤 이유로 든 많이 보지 못했습니다. 아마도 운동이 힘든 운동이기 때문일 것입니다. 괜찮습니다. 하지만 Youtube에서 제가 트롤링되거나 칭찬받지 않은 극소수의 영역 중 하나입니다.

그걸 바꾸는 게 목표예요.그러므로, 여기 있습니다!

즐기세요!

베스트,

라훌 무커지

추신 - 당신이 얼마나 멀리 왔는지를 보여주는 또 다른 좋은 척도는 사람들이 당신이 하는 일을 은밀하게 모방할 모든 변명을 찾을 때입니다... 시계처럼, 헤헤.

물론 이 모든 것이 전 세계 대다수의 사람들이 양에 지나지 않고 키보드 딸딸이 또는 이와 동등한 것 외에는 결코 성공하지 못할 주된 이유일 수 있습니다.DOERS, 글쎄요, 당신이 누군지 알잖아요.하하.