Poznati pedasti položaji koji ne bič samo pedere u TOP oblik - brzo! (i saznajte debele dječake brzo previše hehe)

Razmišljao sam o mnogim stvarima sinoć i nisam se mogao ne smijati.

Znate da ste na nečemu dobrom - strašnom - ne samo kada dobijete sjajne kritike svojih knjiga u svim poslovima od izvršioci -to je sjajno, ali daleko veća mjera uspjeha, ili dolazak tamo?

Uspješan čovjek - ili njegova razina uspjeha, ili “uzvišenje njegove zvijezde” - mjeri se brojem neprijatelja koje ima - brojem ljudi koji apsolutno mrze njegova hrabrosti.

Ovo možda nije popularna stvar za reći, ali je blizu istina.

A kad dođete do točke (a ja još nisam ni POČEO, kao što stalno govorim) kada horde ljudi moraju biti blokirane ili dignute sa liste, stranice itd. - kada sam selektivan u vezi prihvaćanja kupaca u ekonomiji većina ih je “očajna” - kada ljudi koje blokiram (Božo je jedan) pronađu sve vrste kreativnih načina da se vrate i “vide šta on ionako radi” tako da mogu trol...

... pa, to je pravi pokazatelj “kuda ideš”. hehe.

U svakom slučaju...

Squat 101 je pušten kao prije tjedan dana vjerujem?

A naš veliki prevodilac Marco već naporno radi na prevođenju na španski - NE po mom zahtjevu bilo - poslao mi je e-poštu i pitao me o tome!

I bilo mi je više nego drago da prihvatim.

To je ono što ja volim reći, željan da obavim posao - osim cvili i stenje o cijeni, wacking off o stvarima koje zapravo nije važno, ili nutjob naslonjača teoretičara koji izgledaju kao jedini trening su učinili je hodanje od trpezarijskog stola do kahlice, ali osjećaju prisiljeni podijeliti svoju nepostojeću mudrost i pisati dugo dosadno “gledanje boje suhe” rants o formi ili što ne...

U svakom slučaju.

Prije nego što započnemo ovaj.

Molimo vas da pročitate ovo ovdje...

I ovo.

Molimo vas da pročitate oba ova linka, jer neću puno upisati u ovaj - već je rečeno.

Osim, jedna stvar - u drugom e-mailu tamo gore nikada nisam stavio sliku na koju sam tada mislio - pronašao sam je danas, vjerujem, nisam siguran da li je ovo prava?

Ali ovdje je -

Bila je to ona, a ova - ili možda ja držala poziciju “Tablica” na koju je on mislio - navijačica se sigurno odnosila na “poziciju stola”...

U svakom slučaju...

Ne mogu pronaći sliku mene kako držim pushup za stolom.

A razlog zbog kojeg to iznosim je opet - ta određena vježba - u stvari, čak i ona iznad (obrnuti pushup) su zajedno s povlačenja - dva PRIME primjera koliko masti imate oko srednjeg presjeka, prijatelju moj.

Mi smo pokrivali pull-up tako često ovdje, ako niste dobili tu bradu preko šanka udobno, držeći, to nije pull-up, a debeli dječaci - ili djevojčice - neće moći to učiniti uprkos njihovim gorila režanje u teretani (handstand pushups).

Ali to su napredne vježbe, oni će cvili... I napravite svaki izgovor u knjizi da ih ne možete učiniti...

Pa što kažete na ove dvije jednostavne vježbe koje sam upravo spomenuo. Hehe.

Pushup Central, moj prijatelj, sadrži ove - i daleko više stilova sklekova nego što ste ikada mogli dogovoriti - period.

A ako zaista želite izgubiti masnoću i doći u formu, onda je to jedan od prvih kurseva u koje morate uložiti - SADA.

I za kraj ovoga, još jedan sjajan video sa našeg kanala...

Link- (Morao sam to staviti na taj način jer neki od vas ne mogu pogledati video u e-porukama, pa samo kopirajte i zalijepite samu vezu).

Ovaj iz nekog razloga nije mnogo viđen, vjerovatno zato što je vježba teška, što je u redu, ali to je jedno od rijetkih područja na Youtubeu koje još nisam troliran - ili komplimentiran - nikada nije sredina hehe sa mnom - još.

Ciljam da to promijenim. Dakle, tu je!

Uživajte!

Najbolje,

Rahul Mookerjee - Fan zona, informacije

PS - Još jedna velika mjera koliko ste daleko došli je kada ljudi pronađu svaki izgovor da privremeno kopiraju ono što radite... kao satni rad, hehe.

Sve to, naravno, može biti glavni razlog zašto velika većina ljudi na svijetu nisu ništa drugo nego ovce, nikada neće uspjeti ni u čemu drugom osim tastature ili ekvivalent. DOERS, pa, znate ko ste. Haha.