የ አእምሮ ጡንቻ ግንኙነት

ዛሬ ከሰዓት በኋላ ልጄን ለመውሰድ እየጠበቅሁ ነበር።

ከተሳፋሪዎቹ ደረጃዎች ቢኖሩም, አንዳንድ ስኩዊቶች አከናውነዋል - የላቀ ቅጥ።

እኔ ደግሞ አንዳንድ ስትዘረጋ አግኝቷል - እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ, ከአንድ ደቂቃ ያነሰ የቆየ ይህም አንዳንድ AB ሥራ, ጥቂት reps ብቻ ነበር, እኔ ከመቼውም አድርገናል ሌላ ምንም እንደ መዶሻ - እና ልቤን ግራ!

ደህና, ሌላ ምንም ነገር የለም። ሄሄ። ነገር ግን ይህን ልምምድ ትንሽ ጊዜ ውስጥ አላደረግኩትም!

ከታላቁ ገበሬ በርንስ መጽሐፍ የተማርኩት አንድ ነው «ትግል እና አካላዊ ባህል ትምህርቶች» - እና በተከታታይ AB እንቅስቃሴዎች ውስጥ የመጀመሪያው ነው, በመሠረቱ AB ልምምድ ውስጥ የመጀመሪያው ነው, በመሠረቱ እርስዎ በተቻለ መጠን በአስቸኳይ በማያያዝ - ጥልቀት ትንፋሽ ካልወሰዱ በስተቀር እና እስኪጨርሱ ድረስ ትንፋሹን አይለቁ።

አዎ፣ ገበሬው በተለይ ትንፋሹን በማጣበቅ ይመክራል፣ አብዛኛዎቹ ምሁራን ለደም ግፊት መበላሸቱ ወይም አለመሆኑን ከሚናገሩት ተቃራኒ ነው - ሲኦል፣ ከገበሬው 20 ኢንች አንገት ጋር፣ ጉሩስ ከሚባለው በተቃራኒ የሚናገረውን ነገር ለማድረግ ይበልጥ እጓጓለሁ።

ለማንኛውም - ይህን እያደረገ ሳለ እኔ ሁልጊዜ ትንፋሽ ያዝ አይደለም, እና ይህ ልምምድ በቆርቆሮ ኮር ውስጥ አልተጠቀሰም ወይ - ሌላው በጣም ጥሩ ሰው «ሆድ ቫኩም» ነው።

ከዚያ በኋላ ላይ ወደዚያ እገባለሁ፣ ነገር ግን ለአሁኑ፣ ከብዙ ሰልጣኞች መካከል አንዱ ዋነኛ ምክንያት ከነዚህ ልምምዶች ወይም ከሌሎች ጋር ትርፍ አያገኙም - የአእምሮ ጡንቻ ግንኙነት ነው።

ይህ ሌላ ምክንያት ነው እኔ ቅጽ ላይ ፊንጢጣ ነኝ, አንተ ካልሆንክ, ጓደኛዬ እየሠራ ያለውን ትክክለኛ ጡንቻዎች ማግበር አይቻልም።

ፑሽፕ ሲያደርጉ፣ ለምሳሌ፣ አእምሮዎን ወደ ውስጥ ይምጡ - ጭንቅላቱን ወደፊት ይጠብቁ፣ እና ክንዶቹ ቀጥ ብለው፣ በትከሻው ላይ ውጥረት ይጠብቁ፣ ትራይሴፕስ እና የላይኛው ጀርባ - እና እነሱን በሚያደርጉበት ጊዜ ጭኑን አጥብቀው ይዝጉ (ይህም ለከፍተኛ ከፍተኛ የሪፐብሊክ ስፖርቶች ከባድ ነው፣ ነገር ግን ለእርስዎ መምታት ያለብዎት ተስማሚ ነው)።

በሰደፍ Clench, ኮር አጥብቀህ ጠብቅ እና ስለዚህ ወዲያውኑ, ከላይ AB ልምምድ ጋር, እኔ በረዷማ ቀዝቃዛ መታጠቢያ በኋላ መስተዋት ፊት ለፊት እንዲሁም (ራቁታቸውን preening ያለ) መታጠቢያ ውስጥ እንዲሁም የመጨረሻ ሌሊት ይህን አደረገ።

እኔ ቃል በቃል ቀላል ስልጠና እየተደረገ ጡንቻዎች ላይ ማተኮር ያደረገው እያንዳንዱ ሪፐብሊካን ጋር በኩል ብቅ የእኔን ABS ማየት ይችላል, ይህም ኮር ነው - ብቻ ABS - እና ውስጣዊ ABS።

ዛሬ ስኩዊቶች ጋር ተመሳሳይ ነገር።

እኔ አደረገ 100 ውስጥ 2 ደቂቃዎች።

እችላለሁ... ሰውዬ፣ ሰማዬ ሲሰራ እንደ እውነት ምንም ነገር ሲደበድብ ነበር።

እኔ በአብዛኛው በ 2.5 ደቂቃ እስከ 3 ደቂቃዎች ውስጥ አደርጋለሁ, ይህ ጠንካራ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ነበር!

እነዚያን ውጤቶች በየቀኑ አገኛለሁ ብዬ እጠራጠራለሁ።

ነገር ግን እንግዳ ነገሮች ተከስተዋል, እናም በትክክለኛው የአእምሮ ጡንቻ ግንኙነት ብቻ ተከሰተ, እና ምንም ይሁን ምን አይጨነቅም።

«ጨርስ ወይም በጥይት ይቀርባሉ» ስለ ጉዳዩ ጥሩ የማሰብ መንገድ ነው። ሄሄ።

ወይም, ያነሰ ከባድ መንገድ መውሰድ እና እኔ መጀመሪያ አእምሮ ኃይል ለመገንባት የተናጠል መጽሐፍ ውስጥ ተኛ ይህም የእኔን ማሰላሰል ዘዴዎችን ይከተሉ, ይህም አእምሮ በጣም አስፈላጊ ጡንቻ ነው - በቶሎ አንተ ማግኘት, እርስዎ እና አጠቃላይ ረብ ፓል ለ የተሻለ ነው።

አብዛኛው ሰው አያደርገውም..

ለማንኛውም - ይህ ጠቃሚ ምክር ነው።

መቼ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ, በእርግጥ እርስዎ ስልጠና ነን ጡንቻ ወደ አእምሮ ማግኘት - በንቃት, እርስዎ ብዙ የተሻለ ማድረግ ያገኛሉ, እና ብዙ ተጨማሪ ያግኙ።

እንደ ጎን ባለቤቴ ዛሬ ጫማዋን በቦታው እንዳትነሳ ለሴት ልጅ እየነገረች ነበር።

«ጫማዎቹ መጀመሪያ አብዛኛው ሰው የሚያስተውሉት ናቸው!»

ያንን አልናገርም ነበር። ሄሄ።

ነገር ግን ከሆነ, በሂንዲ ፊልም «የሞተሩ» ውስጥ ተባለ እንደ - በአንዳንድ ረገድ አንድ የምትገርሙ ሰው, ነገር ግን አንድ መደበኛ - በእውነት «የሰው መስፈርት መፍረድ» ይፈልጋሉ, ከዚያም yardsticks አንዱ, አንተ ጫማ እንመለከታለን።

ወይም ደግሞ የመታጠቢያ ቤቱን ምን ያህል ንጹህ ነው...

እና ወዘተ።

በማንኛውም መንገድ የወርቅ መስፈርት አይደለም, የእኔ የጫማ ጫማ ዛሬ ቀደደ, እና አዲስ ጥንድ ከመግዛት ይልቅ ሌላ ቀዳዳ ዙሪያ ዘወር።

ምናልባት ያ ኮሸር አይደለም?

አላውቅም ግን የውሸት ሜጀር ጄኔራል ጫማውን ውስጥ ቀዳዳዎች ይዘው ብቅ ከሚሉበት ፊልም በተለየ መልኩ... ያን ያህል ርቀት አልሄድኩም ነበር። ሄሄ።

አሁንም ጄኔራል፣ አንዱና ብቸኛው ሚካኤል የገንዘብ ምንጣፍ እየሰሩ የሚከተለውን ሲነግሩኝ አስታውሳለሁ።...

«መንገዶች ላይ እንደ ቡም የለበሰ ሰው እሆናለሁ!»

ሄሄ።

አንዳንድ ደንቦች, ጥሩ, እነሱ ሊሰበሩ ነው - አንዳንድ ጊዜ።

የአዕምሮ ጡንቻ ደንብ ፈጽሞ አይሰበርም ማለት ነው!

ስለ ቀን ጓደኛዎ በሚሄዱበት ጊዜ በአዕምሮዎ ውስጥ, በእውነት በጣም አስፈላጊ ነው።

ምርጥ

ራሁል ሞከርጄይ