Självmassage - och att göra ”älskar inte krig” - till din ”trött värk kropp” och...

Jag svär, de säger att rubriker i e-postmeddelanden är viktiga för att få människor att ”öppna dem” - och jag antar att med min över 30% öppna ränta - vilket är bra för någon bransch (inte att jag ägnar stor uppmärksamhet åt antingen öppna priser eller klickfrekvenser - FÖRSÄLJNING är bottenlinjen och/eller indikatorn för något enligt min mening) - och med mig medvetet försöker att INTE få rubriker att låta alltför snazzy eller vad inte - jag buckar trenden där igen.

E-postexperter - de riktiga - de som känner sin åsna från ett hål i marken har sagt ett tag nu att min inställning är den rätta, de ”click baity” e-rubrikerna fungerar inte, men med tanke på vad folk skriver, verkar de fortfarande - i viss utsträckning.

Hur som helst - jag fick den biten av ”skräp” i min e-post idag.

Jag har inte ens läst artikeln som den är länkad till, inte heller kommer jag.

En av dessa skitsnack ”må bra” bitar som leder till exakt F hela vägen.

jag menar, missförstå mig inte.

Min historia med massage - både hanky panky relaterade och INTE, hehe - är välkänd.

Medicinsk massage i Kina, regelbundna sportmassage, fotmassage, jag älskar dem alla, jag får dem hela tiden - så borde jag - och du!

Massage är nästan viktigt, de indiska brottarna för en visste vikten av en gnugga ner efter en tuff dag i ”akharas”...

Jag ägnar ett helt kapitel åt det i 0 Ursäkter Fitness, som du vet. Med goda skäl.

När jag sitter vid mitt skrivbord, rakt bakåt, masserar jag ofta tryckpunkterna på fötterna hela dagen - eller händerna - jag gör till och med mina fällor själv ibland.

Hallå, det fungerar, men jag gör det inte för att ”fixa min trötta värk kropp”.

Som teknisk specialist berättade för mig med rätta häromdagen (wr.t några irriterande problem vi har haft på en annan webbplats med mycket tung trafik saktar ner en annars robust server - som jag har fixat äntligen nu, tror jag)...

... det är bäst att ta reda på och bota ROOT orsaken till problemet FÖRST.

Och så är det med din kropp, min vän.

Om du är ständigt trött, irriterad, värk, då är det något annat på gång, chanserna är utmärkta och oöverträffad du behöver för att få ett bra träningsprogram som sparkar dig och du måste vara konsekvent, jävligt överensstämmer med det.

En dag på, en ledig dag, det kommer inte att fungera här.

Du måste göra något dagligen. Gör stegvisa framsteg - dagligen.

Efter ungefär två månader eller så, eller kanske ännu tidigare på att vara på en sådan rutin - personligen tror jag att du kommer att börja se och känna resultat inom en VECKA om du gör saker rätt, och om du kvarstår, fördelarna amp upp - sammansatt ränta om jag kan säga det...

En hel del bättre än att tillämpa korrigeringar som inte ”varar”, tror du inte?

Åtgärda det underliggande problemet - NU.

Få 0 Excuses Fitness System utan ytterligare försening, och börja arbeta med övningarna - NU.

Och det är det.

Bäst,

Rahul Mookerjee