स्वयं की मालिश — और “प्रेम युद्ध नहीं” बनाना — आपके “थके हुए शरीर” के लिए और...

मैं कसम खाता हूं, वे कहते हैं कि ईमेल में सुर्खियां लोगों को “उन्हें खोलने” के लिए महत्वपूर्ण हैं - और मुझे लगता है कि मेरी 30% से अधिक खुली दर के साथ - जो किसी भी उद्योग के लिए अच्छा है (ऐसा नहीं है कि मैं या तो खुली दरों पर ज्यादा ध्यान देता हूं या दरों पर क्लिक करता हूं - बिक्री मेरी राय में किसी भी चीज़ के लिए नीचे की रेखा और/या संकेतक हैं) - और मेरे साथ जानबूझकर हेडलाइंस को अत्यधिक स्नैज़ी बनाने की कोशिश नहीं कर रहा है या क्या नहीं - मैं वहां फिर से इस प्रवृत्ति को आगे बढ़ा रहा हूं।

ईमेल विशेषज्ञ - असली वाले - जो लोग जमीन के एक छेद से अपने गधे को जानते हैं, वे कुछ समय से कह रहे हैं कि मेरा दृष्टिकोण सही है, उन “क्लिक बैटी” ईमेल हेडलाइंस काम नहीं करते हैं, लेकिन यह देखते हुए कि लोग क्या लिख रहे हैं, वे अभी भी प्रतीत होते हैं - एक हद तक।

वैसे भी - मुझे आज अपने ईमेल में “जंक” का वह टुकड़ा मिला।

मैंने उस लेख को भी नहीं पढ़ा है जिससे यह जुड़ा हुआ है, न ही मैं करूंगा।

उन बकवास “अच्छा लगता है” टुकड़ों में से एक जो सड़क के नीचे बिल्कुल एफ की ओर ले जाता है।

मेरा मतलब है, मुझे गलत मत समझो।

मालिश के साथ मेरा इतिहास - दोनों हंकी पैंकी संबंधित और नहीं, हेहे - अच्छी तरह से जाना जाता है।

चीन में औषधीय मालिश, नियमित खेल मालिश, पैरों की मालिश, मुझे उन सभी से प्यार है, मैं उन्हें हर समय प्राप्त करता हूं - इसलिए मुझे चाहिए - और आप!

मालिश समीप महत्वपूर्ण है, एक के लिए भारतीय पहलवानों को “अखाड़ों” में एक कठिन दिन के बाद रगड़ का महत्व पता था...

जैसा कि आप जानते हैं, मैं 0 एक्सक्यूज़ फिटनेस में इसके लिए एक पूरा अध्याय समर्पित करता हूं। अच्छे कारण के साथ।

जब मैं अपनी मेज पर बैठता हूं, सीधे पीछे हट जाता हूं, तो मैं अक्सर पूरे दिन पैरों पर दबाव बिंदुओं की मालिश करता हूं - या हाथ - मैं कभी-कभी अपने जाल भी खुद कर लूंगा।

अरे, यह काम करता है, लेकिन मैं “अपने थके हुए शरीर को ठीक करने” के लिए ऐसा नहीं करता।

जैसा कि एक तकनीकी विशेषज्ञ ने मुझे दूसरे दिन ठीक ही बताया था (कुछ परेशान करने वाले मुद्दों के बारे में जो हम दूसरी साइट पर कर रहे हैं, जिसमें बहुत सारे भारी ट्रैफ़िक एक अन्यथा मजबूत सर्वर को धीमा कर रहे हैं - जिसे मैंने आखिरकार अभी ठीक कर लिया है, मुझे विश्वास है)...

... समस्या के मूल कारण का पता लगाना और उसका इलाज करना सबसे अच्छा है।

और ऐसा ही आपके शरीर के साथ है, मेरे दोस्त के साथ।

यदि आप लगातार थके हुए, चिड़चिड़े, दर्द कर रहे हैं, तो कुछ और चल रहा है, संभावनाएं उत्कृष्ट हैं और किसी से पीछे आपको एक अच्छा व्यायाम कार्यक्रम प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है जो आपके गधे को मारता है और आपको इसके अनुरूप, लानत होने की आवश्यकता है।

एक दिन, एक दिन की छुट्टी, वह यहाँ काम नहीं करने वाला है।

आपको रोज कुछ करना होगा। वृद्धिशील प्रगति करें - दैनिक।

लगभग दो महीने बाद, या शायद इस तरह की दिनचर्या पर होने से पहले भी - व्यक्तिगत रूप से मुझे लगता है कि यदि आप चीजों को सही तरीके से करते हैं, तो आप एक सप्ताह के भीतर परिणाम देखना और महसूस करना शुरू कर देंगे, और यदि आप बने रहते हैं, तो लाभ बढ़ जाते हैं - चक्रवृद्धि ब्याज अगर मैं ऐसा कह सकता हूं...

उन फ़िक्सेस को लागू करने से बहुत बेहतर है जो “अंतिम” नहीं हैं, क्या आपको नहीं लगता?

अंतर्निहित समस्या को ठीक करें - अभी।

बिना किसी देरी के 0 बहाने फिटनेस सिस्टम प्राप्त करें, और अभ्यास पर काम करना शुरू करें - अब।

और यही वह है।

बेस्ट,

राहुल मुखर्जी