உதைத்து “போர்” உடற்பயிற்சிகளையும் — மேலும்!

ஒரு வார்த்தையில் -அவர்கள் நீங்கள் அற்புதமான உணர செய்ய.

நான் இன்று சில இழுக்க அப்களை செய்தார், என் 100 குந்துகைகள் - பின்னர் சில கிளப் வேலை.

பின்னர் நான் விரும்பினேன்... வேறு ஏதாவது செய்ய, அதனால் நான் மேலே இன்னும் செய்யவில்லை (நான் சாதாரணமாக வேண்டும் இது), ஆனால் யோசனை ஒரு கனமான பையில் அடிக்க என்னை தாக்கியது - நான் செய்த - என் நீண்ட தவிர (ஒரு குறிப்பிட்ட கரோல் முறை சொன்னது போல்) “ஒட்டகச்சிவிங்கி போன்ற” கால்கள், Hehe.

மற்றும் 200 சுற்றிற்கு பின்னர், அடிப்படை சுற்றிற்கு - என்!

நான் உண்மையிலேயே இதயம் தும்பிங் உணர்கிறேன், எண்டோர்பின் பம்ப் - என் குறைந்த மீண்டும் கீழே பாயும் வியர்வை - மேலும்.

ஆனால் இது பற்றி அதிகம் இல்லை அல்லது நான் என்ன கிக் செய்தேன் - அடிப்படை டேக்வாண்டோ கிக் நாங்கள் அடிப்படையில் 7 வது வகுப்பில் கற்றுக்கொண்டோம் - அதே போல், நீங்கள் எப்படி “இல்லையெனில்” உணர்கிறீர்கள்.

நான் கழுதை உதைத்து பற்றி முன் எழுதியுள்ளேன் (உருமாற்றமாக பேசும்) நான் மார்க் ஆப்பிரிக்க சில்வர்பேக் கொரில்லாவுடன் வளையத்தில் கிடைத்தது, அதாவது அவர் சொன்னதை செய்தபோது “மோதிரத்தில் என்னுடன் மூன்று சுற்றுகள் செல்லுங்கள்!”

இப்போது, சீரமைப்பு வாரியாக அது மிகவும் மோசமாக இல்லை, ஆனால் இதயம் நிச்சயமாக உந்தி இருந்தது, ஆனால் அது நான் உண்மையில் முக்கியமானதாக என்று அடுத்த நாள் உணர்ந்தேன் எப்படி இருந்தது. (அல்லது விஷயங்களில்).

வெவ்வேறு.

நான் பின்னர் மார்க் சொன்னது போல், என் குறைந்த மீண்டும் - என் பொறிகள், என் உடல் ஒரு பக்க (இடுப்பு) வெறும் “உணர்ந்தேன்” சம்பந்தப்பட்ட அனைத்து கால் வேலை வேறுபட்டது.

மற்றும் இயக்கம் பாணி - இது கூட என்னை போன்ற யாரோ உடல் செயல்பாடு பயன்படுத்தப்படுகிறது!

அது differernt தான், என் நண்பர் - போர் விளையாட்டு வித்தியாசமாக இருக்கிறது.

மற்றும் நீங்கள் போர் விளையாட்டு செய்ய பயிற்சி - எதுவும் அதை பதிலாக, எதுவும் நீங்கள் பயிற்சி அந்த வகையான உணர்கிறேன் செய்கிறது, மன நீங்கள் உலகின் மேல் உணர குறிப்பிட முடியாது, அதிக நீராவி முதலியன விட்டு சிறந்த வழி

இப்போது... என் பொறிகள் மற்றும் குறைந்த மீண்டும் வெவ்வேறு இன்று உணர. இப்போதே.

என்ன என்னை புள்ளி நீங்கள் இந்த சொல்லி?

நன்றாக, முதல் ஆஃப், கனரக பையில் நீங்கள் அதை சரியாக பயன்படுத்த எப்படி தெரியும் என்றால் பெரிய உடற்பயிற்சிகளையும் தன்னை கொடுக்கிறது.

நீங்கள் dont கூட, நீங்கள் ஒரு அழகான நல்ல பயிற்சி பெற முடியும் (ஆனால் வடிவம் கவனம் செலுத்த உறுதி, நீங்கள் அந்த மிகவும் திறமையான இருக்க வேண்டும் - அது தொடங்கி அனைத்து வெளியே செல்ல எளிது என்றாலும், நீங்கள் இன்னும் வியர்வை வேண்டும்... படிவம் கற்றல் மேலும் கவனம், நீங்கள் உதைக்க என்பதை, பஞ்ச், அல்லது இரண்டும்)...

நீங்கள் ஒரு கனமான பையில் இல்லை என்றால், நன்றாக, ஒரு விஷயம் நினைவில்.

நான் உங்களுக்கு கற்று உடற்பயிற்சிகளையும் 0 சாக்கு உடற்பயிற்சி சரியாக பழைய டைமர்கள் அவர்கள் கிடைத்தது பெரிய வடிவத்தில் பெற செய்தார் உடற்பயிற்சிகளையும் வகையான உள்ளன - அவர்கள் போர் விளையாட்டு வீரர்கள் இந்த நாள் வரை பயன்படுத்த என்ன துல்லியமாக உள்ளன.

அவர்கள் அங்கு வேறு எதுவும் போன்ற வடிவத்தில் உங்கள் கழுதை கக்குவான் வேண்டும், நீங்கள் சரியான அதை செய்தால் -மற்றும் என்று விரைவான.

இப்போது உங்கள் நகலை பெற.

சிறந்த,

ராகுல் மூகெர்ஜி

PS - கிரேட் ஆய்வு -

இந்த தீவிரம் மற்றும் உளவுத்துறை சரியான சேர்க்கையை கொண்டுள்ளது என்று உடற்பயிற்சி ஒரு அற்புதமான புத்தகம். இந்த ஆன்மா நசுக்கிய உடற்பயிற்சிகளையும் அல்லது எடை பயிற்சி அல்ல, ஆனால் அவர்கள் நிச்சயமாக பூங்காவில் ஒரு நடை இல்லை. இந்த உடற்பயிற்சிகளையும் சிறப்பாக விவரிக்கக்கூடிய வார்த்தை ஸ்மார்ட் ஆகும். அதை நீங்கள் உங்கள் உடல் எடை விளையாட மற்றும் உங்களை சூப்பர் பொருத்தம் பெற உதவுகிறது.

Murli Pawar, திட்ட மேலாளர், புது தில்லி, இந்தியா

எனவே உண்மை, என் நண்பர் - மிகவும் உண்மை!

உங்கள் நகலை பெற - இப்போது.