Stop med at slæbe min ven.

Dette er ikke rettet mod „el grouchos“ - som inkluderer mig, hehe - derude specifikt. (selvom de to dvs.. slouching og GROUCHING går ofte sammen!)

Dette er noget, jeg ofte fanger mig selv gør - det er noget, selv erfarne fitnessfanatikere, ja, selv 0 Undskyldninger konvertitter gør - alle gør det. Det sker, Hej.

Og at noget er SLOUCHING.

Ofte gange, når jeg sidder på min stol, vil jeg fange mig selv „hunching over tastaturet“ - især i tider jeg arbejder i lange perioder - eller endda hvis jeg bare tænker på noget - eller noget af den art.

Det er heller ikke noget større. Mindre, virkelig - for mig.

Men det er der.

Der er en grund til, at de har udtrykket „dont be a slouch“ på engelsk - på hindi (Indien) har de dette „kamar seedhi rakho“ udtryk (hold taljen lige er, hvad den bogstaveligt talt oversætter til).

Ja, selv tynde folk er skyldige i dette - dette skærer på tværs af alle vægtkategorier og spektrum og bands af FITNESS.

Nu, du ved sandsynligvis allerede dette.

Men det minder om, gå oprejst, når du sidder (vestlig stil) - slap IKKE, gør en bevidst indsats for altid at holde korsryggen justeret.

Det vil ikke kun få dig til at føle dig bedre og forbedre kropsholdning, men det vil også styrke dine ledbånd i dette område hele dagen.

„Åh, disse dybe sofaer“, hehe. Jeg husker stadig ole Rod Steigner med det uforligneligt ikke autentisk, og fantastisk, hehe - accent i specialisten. Hehe.

Dybe sofaer er sandsynligvis det værste for nogens nedre ryg for at være ærlig.

Anyway...

Virkelig grund til at jeg nævner dette?

I Avanceret, Dyb, Fleksibilitet og Isometrisk træning nogle af de siddende og stående strækninger - især førstnævnte, vil du fange dig selv slouching over nogle gange - især hvis du er nybegynder - for at fuldføre bevægelsen, eller prøv at.

Samme ting, når du starter med hinduistiske squats, brormand.

Hold det tilbage lige!

Og lad mig fortælle dig, det kan virke som (som med den konstante prattle, meget godt berettiget Jeg må sige om dyb vejrtrækning) „en meget mindre“ detalje.

Men det er ikke.

Selvom det var, de små ting betyder mest min ven.

Jeg skulle sende dette på det andet sted, men jeg gjorde det her.

Med god grund, er jeg sikker på.

Og det er lektionen for dagen, enkel, men alligevel dybtgående, hvis du VÆLGER at forstå den „skjulte“ betydning.

Bedst,

Rahul Mookerjee